Pranayama Nedir?

Bu gönderiyi paylaş

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Yoga hakkındaki en eski kaydedilmiş metinlerin neredeyse hiç duruşu yoktur ve bunun yerine meditasyon ve pranayama uygulamaları yoluyla kurtuluş arayışını vurgulama eğilimindedir.

Gelin Pranayama’nın terim anlamına detaylıca bakalım:

Pranayama kelimesi iki ayrı Sanskritçe teriminden oluşan bir bileşiktir, prana ve yama. Atharvaveda, (Hint tıbbıyla ilgili en eski Vedik metinlerden biri) prana’nın “her ne ise, ne olduğu ve ne olacağının temel dayanağı” olduğunu söylüyor. Diğer metinler genellikle prana’yı “yaşam gücü” veya “yaşamsal enerji” olarak çevirir. Tamamlayıcı yama terimi genellikle “kısıtlama” veya “kontrol” olarak çevrilir. Pranayama, tipik olarak, çeşitli solunum teknikleri, meditatif görselleştirmeler ve fiziksel kilitler (veya kumbhaka) vasıtasıyla insan vücudundaki prana’yı kontrol etmek için tasarlanmış bir dizi uygulama olarak tanımlanır. Sanskrit dili inanılmaz derecede zengindir ve birçok dil gibi bir kelimenin çoğu zaman birçok farklı anlamı olabilir. Harvard Üniversitesi Budist Papaz Khenpo Migmar Tseten gibi bazı bilginler, bileşimin bileşenlerini çeviri amacıyla pran ve ayama’ya ayırmayı tercih ediyorlar. Bu şekilde parçalandığında, pranayama pran, (yaşam gücü) ve ayama (genişleme veya genişleme anlamına gelir) olur. Bu durumda, yapışık pranayama terimi “yaşam gücünün genişlemesi” anlamına gelir.

Pranayama’nın Faydaları

Prana vücudun tüm işlevlerinin itici gücüdür” ve “vücudun sindirim gibi , boşaltım gib fiziksel işleyişin hepsi prana’nın vücuttaki etkin işleyişine bağlıdır. Tüm hastalıkların ve zihinsel dengesizliğin kökleri, vücudun enerji akışındaki anormalliklere ve eksikliklere kadar takip edilebilir. Wang-Toutain’in görüşüne göre, pranayama uygulamaları, “nefes kontrolü yaşam gücünü etkilemek için en doğrudan yöntemdir” çünkü hastalıkları iyileştirmek ve zihinsel dengesizlikleri düzeltmek için özellikle güçlü bir araç görevi görür.

Keşfedilecek Daha Fazlası

Fitflowyoga Uzmanlık Eğitimi

Yoga Alliance Sertifikalı Uzmanlık Eğitimi Yoga Alliance onaylı bu temel seviye hocalık programının amacı öncelikli olarak Yogayı bütünsel olarak kendiniz için öğrenmeniz , kendi yoga pratiğinizi oluşturmanız ve sonrasında sağlam bir temel üzerinden Vinyasa/flow tarzında yoga dersleri verebilmeniz için tasarlanmıştır. **Hiç yoga geçmişiniz yoksa bile eğitime katılabilirsiniz. Bu eğitimde yogayı

Devamını Oku »

Covid 19 İçin Yoga İşe Yarıyor mu?

Türkiye’deki enfeksiyonların sayısı arttıkça, endişeniz de artabilir. Ancak belirsizlik, beklenti ve korku ile ilgili stres sağlığınıza da zarar verebilir. Bu nedenle uygulamanızın bedenlerinizi ve zihninizi nasıl güçlendirebileceğini anlamanıza yardımcı olmak için Ayurveda, yoga, farkındalık öğretilerine bu yazıda ışık tutmak istedik.. Ayurveda Uygulayıcısı ve Ayurveda Kripalu Okulu’nun eski dekanı olan Larissa

Devamını Oku »

Şimdi Bu Yolculuğa FitFlowYoga İle Başla…

Sadece üyelere özel Online Eğitim’e başla.. Etkinlikler  , eğitimler, özel fırsatlardan ilk senin haberin olsun..

15.12.2021
Vinyasa Teacher Training in BACALAR
15 DECEMBER- 28 DECEMBER  2021 BACALAR (MEXİCO) Dive deep and completely immerse yourself into the study of yoga with our 13 day teaching training program. Program Overview: Learn how the history of ancient yoga ties into today’s masters Discover mindfulness meditation Experience intensive study and practice of asanas Discover

FitFlowYoga ile Yolculuğa Başla

Registration Form

Please fill in the form below to register.

  • E-bültenimize de kayıt olup etkinliklerden ilk önce haberdar olmak ister misiniz?

  • Şifreniz en az 8 karakter uzunluğunda olmalıdır!

  • **Gönder butonuna tıkladıktan sonra en kısa sürede üyeliğiniz aktif edilecektir..

    Umarım sana özel hazırlanan tüm çalışmaları keyifle takip edersin..

Sana Özel hazırladığım ücretsiz eğitimlere katılmak için şimdi bu yolculuğa başla...