Fitflowyogadan , sanata , sağlıklı yaşama , seyahatlerime dair anlatmak istediğim pek çok konu hakkında yazıyı bu sayfada bulabilirsin..

Bu bilgileri sana aktarırken ben de bi yerlerden okuyorum, öğreniyorum ,kimi zaman yorumluyorum..

Hepimiz saf bilginin yayılması için kanalız. Ve biliyorumki paylaşınca güzellikler çoğalır..

Keyifli Okumalar..

fitflowyoga blog

KAMBO ŞİFASI

Yıllardır içimde hissettiğim kambo serüvenine tüm korkularımı bırakabildiğim yerde dahil olmak.. Şamanik yolculuklarımın en derindeki yaralarımı , korkularımı yüzeye çıkardığından beri hep bir kambo çağrısını

Devamını Oku »

Yoga Yolundaki Engeller

Engelsiz hiçbir yol yoktur. Yolumuza çıkan engellerden dolayı cesaretimiz kırılabilir, ancak gerçek şu ki, engelsiz bir yol bulursak, muhtemelen bizi hiçbir yere götürmez. Ünlü bir

Devamını Oku »

İÇSEL VÜCUT FARKINDALIĞI

İÇSEL VÜCUT FARKINDALIĞI Hayatınızda boşluk yaratmanın diğer basit ama oldukça etkili bir yolu, yine nefesle yakından bağlantılıdır. Göğsünüz ve karnınız kalkıp inerken vücudunuza girip çıkan

Devamını Oku »

Online Yoga Dersleri

Önce Online Yoga Derslerinin yararlarından bahsedelim istedik. Çünkü çoğu insanın kafasında online yoga derslerinin yüz yüze olandan daha etkili olmayacağı kanısı mevcut. Ancak pandemi sürecinin

Devamını Oku »

En İyi Yoga Matı

Doğru yoga matını seçmek, dondurmanın doğru aromasını seçmek gibi görünebilir – gerçekten kötü bir seçenek var mı? Ama sonra size hiçbir kavrama sağlamayan ve ders

Devamını Oku »

Yoga Ne İşe Yarar?

Araştırmalar bir yoga uygulamasının depresyon ve anksiyeteyi tedavi etmeye (çoklu meta-analizlerde), stresi yönetmeye ve kanserden kurtulanların refahını iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Araştırmalar, uygulamanın genç müzisyenlerin

Devamını Oku »

Yoga Kilo Verdirir Mi?

Düzenli yoga uygulaması kilo kaybını etkileyebilir, ancak fiziksel aktiviteyi kilo kaybına nasıl bağladığımızın” geleneksel anlamıyla değil. Tipik olarak, bir kişinin kalori alımı (yani tüketilen yiyecek

Devamını Oku »

Tam Yogik Nefes Nedir?

Tam Yogik Nefes Nedir? Gövdenin üç bölümünü bağımsız olarak ancak sürekli olarak dolduran derin ve akışkan bir soluma ile başlar. Önce karnın alt kısmına nefes

Devamını Oku »

Bandha Nedir?

Yoga uygulamaları bazen beklenmeyeni başarmak için tasarlanır. Enerji akışını yatıştırmak yerine onu yoğunlaştırırlar. Vücudu soğutmak yerine ısı ve canlılık getirir. Enerjinin alışılmış yollardan akmasına izin

Devamını Oku »

OMAD Beslenme Modeli

One Meal İn A Day Türkçe Günde Bir Öğün olan beslenme tarzı.. Yılllardır İbs ile mücedele etmeye çalışan biri iseniz , çeşitli diyetler yaptınız ancak

Devamını Oku »

Fit Pizza

Bu yazıda sizlerle ara sıra yaptığım ve gerçekten hem leziz olan hem de kilo aldırmayan bir pizza tarifi paylaşıyorum. Gluten hassasiyetiniz var ise bu tarif

Devamını Oku »

Eka Pada Koundinyasana 2

Aşama 1 Downward-Facing Dog’da başlayın. Sağ bacağı yukarı kaldırın ve kalça soketinden dışarı doğru döndürerek açın – ayak parmakları dışarı doğru döner, topuk içeri girin.

Devamını Oku »

Sthira Sukham Asanam

sthira = (nom. sg. m.) güçlü; istikrarlı; kararlı; hareketsiz sukham = (sukha’ya göre) rahat; kolay dolduruldu; mutlu; ışık; rahat āsanam = (sg. n./nom. sg. n.

Devamını Oku »

Uthita Hasta Padangusthasana

Uzatılmış El-Büyük Ayak Duruşu Uzatılmış Elden Başparmağa Duruşu ; sağlam topraklamayı sürdürmek sabit kalmanıza yardımcı olur. Genişletilmiş El-Büyük-Ayak Pozu için Adım Adım Talimatlar: Aşama 1

Devamını Oku »

Bakasana Pozu

Karga Duruşu Nasıl Yapılır?  Crow Pose’a (diğer adıyla Crane) ilk kez girmek birçok insan için özel bir olaydır ve kesinlikle benim için de öyle olmuştu.

Devamını Oku »

Şimdi Bu Yolculuğa FitFlowYoga İle Başla…

Sadece üyelere özel Online Eğitim’e başla.. Etkinlikler  , eğitimler, özel fırsatlardan ilk senin haberin olsun..

09.09.2022
Vinyasa Teacher Training in MEXİCO
2022 PROGRAMS: 16th October 13TH November 4th December 2023 Programs: 15th January 12th February 12th March 16th April 14th May 18th June 16th July 1th August Dive deep and completely immerse yourself into the study of yoga with our 13 day teaching training program. Program Overview: Learn how the