Sthira Sukham Asanam

Bu gönderiyi paylaş

sthira = (nom. sg. m.) güçlü; istikrarlı; kararlı; hareketsiz sukham = (sukha’ya göre) rahat; kolay dolduruldu; mutlu; ışık; rahat āsanam = (sg. n./nom. sg. n. āsana’dan) asana; duruş; oturma pozisyonu; fiziksel uygulama

Āsana, yogaya özgü ilk teknikte ashtanga yoganın üçüncü basamağıdır. Daha önce belirtildiği gibi Patañali, yogayı yanlış anlamadan uzak bir dünya görüşü olarak tanımlar. Algılarımızı bulandıran bu yanlış anlamalar fiziksel, enerjik, zihinsel ve duygusal niteliktedir. Bedeni ilgilendiren āsana ile, fiziksel bedenimizdeki netlik eksikliği üzerinde çalışmaya başlarız. Erişim, ilk başta fiziksel beden yoluyla gerçekleştirilir çünkü bu, aday için işleri kolaylaştırır. Tıpkı Evereste tırmanmak için eğitim alan bir kişi gibi.  Vücudunuz üzerinde çalışmak, yoga yolunda ilerlerken size fiziksel egzersiz için ihtiyacınız olan temel bilgileri öğreten daha küçük bir dağa tırmanmak gibidir. Bu süreçte hangi uygulamaların size uygun olduğunu öğrenir ve doğrudan sonuçlarını görürsünüz. Patañjali’ye göre, vücut üzerinde çalışmak “sert ama aynı zamanda yumuşak” olmalıdır (ys ii.46).

Keşfedilecek Daha Fazlası

Tam Yogik Nefes Nedir?

Tam Yogik Nefes Nedir? Gövdenin üç bölümünü bağımsız olarak ancak sürekli olarak dolduran derin ve akışkan bir soluma ile başlar. Önce karnın alt kısmına nefes

Devamını Oku »

Yoga Nidra ve Beş Kosha

Yoga nidra veya yoga uykusu( meditasyon uygulaması) , yoga kitaplarında tartışıldığı gibi beş ana koshaya dayanır. Bazen kılıf olarak adlandırılan bu katmanlar, fiziksel, enerjik, zihinsel

Devamını Oku »

Şimdi Bu Yolculuğa FitFlowYoga İle Başla…

Sadece üyelere özel Online Eğitim’e başla.. Etkinlikler  , eğitimler, özel fırsatlardan ilk senin haberin olsun..

09.09.2022
Vinyasa Teacher Training in MEXİCO
2022 PROGRAMS: 16th October 13TH November 4th December 2023 Programs: 15th January 12th February 12th March 16th April 14th May 18th June 16th July 1th August Dive deep and completely immerse yourself into the study of yoga with our 13 day teaching training program. Program Overview: Learn how the

Sana Özel hazırladığım ücretsiz eğitimlere katılmak için şimdi bu yolculuğa başla...