Sthira Sukham Asanam

Bu gönderiyi paylaş

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

sthira = (nom. sg. m.) güçlü; istikrarlı; kararlı; hareketsiz sukham = (sukha’ya göre) rahat; kolay dolduruldu; mutlu; ışık; rahat āsanam = (sg. n./nom. sg. n. āsana’dan) asana; duruş; oturma pozisyonu; fiziksel uygulama

Āsana, yogaya özgü ilk teknikte ashtanga yoganın üçüncü basamağıdır. Daha önce belirtildiği gibi Patañali, yogayı yanlış anlamadan uzak bir dünya görüşü olarak tanımlar. Algılarımızı bulandıran bu yanlış anlamalar fiziksel, enerjik, zihinsel ve duygusal niteliktedir. Bedeni ilgilendiren āsana ile, fiziksel bedenimizdeki netlik eksikliği üzerinde çalışmaya başlarız. Erişim, ilk başta fiziksel beden yoluyla gerçekleştirilir çünkü bu, aday için işleri kolaylaştırır. Tıpkı Evereste tırmanmak için eğitim alan bir kişi gibi.  Vücudunuz üzerinde çalışmak, yoga yolunda ilerlerken size fiziksel egzersiz için ihtiyacınız olan temel bilgileri öğreten daha küçük bir dağa tırmanmak gibidir. Bu süreçte hangi uygulamaların size uygun olduğunu öğrenir ve doğrudan sonuçlarını görürsünüz. Patañjali’ye göre, vücut üzerinde çalışmak “sert ama aynı zamanda yumuşak” olmalıdır (ys ii.46).

Keşfedilecek Daha Fazlası

Sthira Sukham Asanam

sthira = (nom. sg. m.) güçlü; istikrarlı; kararlı; hareketsiz sukham = (sukha’ya göre) rahat; kolay dolduruldu; mutlu; ışık; rahat āsanam = (sg. n./nom. sg. n. āsana’dan) asana; duruş; oturma pozisyonu; fiziksel uygulama Āsana, yogaya özgü ilk teknikte ashtanga yoganın üçüncü basamağıdır. Daha önce belirtildiği gibi Patañali, yogayı yanlış anlamadan uzak

Devamını Oku »

Uthita Hasta Padangusthasana

Uzatılmış El-Büyük Ayak Duruşu Uzatılmış Elden Başparmağa Duruşu ; sağlam topraklamayı sürdürmek sabit kalmanıza yardımcı olur. Genişletilmiş El-Büyük-Ayak Pozu için Adım Adım Talimatlar: Aşama 1 Tadasana’dan sol dizinizi karnınıza doğru getirin. Adım 2 Sol kolunuzu uyluğun içine uzatın, ön bileğinizin üzerinden çaprazlayın ve sol ayağınızın dışını tutun. Hamstringleriniz sıkı ise,

Devamını Oku »

Şimdi Bu Yolculuğa FitFlowYoga İle Başla…

Sadece üyelere özel Online Eğitim’e başla.. Etkinlikler  , eğitimler, özel fırsatlardan ilk senin haberin olsun..

26.01.2021
FİTFLOWYOGA UZMANLIK EĞİTİMİ
Mindfulness Temelli Yoga Alliance Sertifikalı Uzmanlık Eğitimi Yoga Alliance Onaylı bu temel seviye hocalık programının amacı öncelikli olarak Yogayı bütünsel olarak kendiniz için öğrenmeniz , kendi yoga pratiğinizi oluşturmanız ve sonrasında sağlam bir temel üzerinden Vinyasa/flow tarzında yoga dersleri verebilmeniz için tasarlanmıştır. **Hiç yoga geçmişiniz yoksa bile eğitime katılabilirsiniz.

FitFlowYoga ile Yolculuğa Başla

Registration Form

Please fill in the form below to register.

  • E-bültenimize de kayıt olup etkinliklerden ilk önce haberdar olmak ister misiniz?

  • Şifreniz en az 8 karakter uzunluğunda olmalıdır!

  • **Gönder butonuna tıkladıktan sonra en kısa sürede üyeliğiniz aktif edilecektir..

    Umarım sana özel hazırlanan tüm çalışmaları keyifle takip edersin..

Sana Özel hazırladığım ücretsiz eğitimlere katılmak için şimdi bu yolculuğa başla...