Sthira Sukham Asanam

Bu gönderiyi paylaş

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

sthira = (nom. sg. m.) güçlü; istikrarlı; kararlı; hareketsiz sukham = (sukha’ya göre) rahat; kolay dolduruldu; mutlu; ışık; rahat āsanam = (sg. n./nom. sg. n. āsana’dan) asana; duruş; oturma pozisyonu; fiziksel uygulama

Āsana, yogaya özgü ilk teknikte ashtanga yoganın üçüncü basamağıdır. Daha önce belirtildiği gibi Patañali, yogayı yanlış anlamadan uzak bir dünya görüşü olarak tanımlar. Algılarımızı bulandıran bu yanlış anlamalar fiziksel, enerjik, zihinsel ve duygusal niteliktedir. Bedeni ilgilendiren āsana ile, fiziksel bedenimizdeki netlik eksikliği üzerinde çalışmaya başlarız. Erişim, ilk başta fiziksel beden yoluyla gerçekleştirilir çünkü bu, aday için işleri kolaylaştırır. Tıpkı Evereste tırmanmak için eğitim alan bir kişi gibi.  Vücudunuz üzerinde çalışmak, yoga yolunda ilerlerken size fiziksel egzersiz için ihtiyacınız olan temel bilgileri öğreten daha küçük bir dağa tırmanmak gibidir. Bu süreçte hangi uygulamaların size uygun olduğunu öğrenir ve doğrudan sonuçlarını görürsünüz. Patañjali’ye göre, vücut üzerinde çalışmak “sert ama aynı zamanda yumuşak” olmalıdır (ys ii.46).

Keşfedilecek Daha Fazlası

Online Yoga Dersleri

Önce Online Yoga Derslerinin yararlarından bahsedelim istedik. Çünkü çoğu insanın kafasında online yoga derslerinin yüz yüze olandan daha etkili olmayacağı kanısı mevcut. Ancak pandemi sürecinin devam etmesi seyahati ,tatil gibi alışkanlıklarımızın yanında yoga -spor gibi alışkanlıklarımızı da değiştirdi. En konforlu ve güvende olduğumuz yer bu süreçte evlerimiz.. Bu yüzden önce

Devamını Oku »

Brahmari Nefesiyle Zihnini Rahatlat

Brahmari, yüksek yoga uygulamalarının çok önemli bir yönü olan boğaz bölgesinde hayati bir merkez olan vishuddha çakrası üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Ayrıca ağzın çatısındaki talu çakrayı uyarır. Tantrik metinlere göre talu çakra, epifiz ve hipofiz bezlerinin faaliyetlerini kontrol eder ve bu da vücudun ince biyokimyasını kontrol eder. Bu teknikle

Devamını Oku »

Şimdi Bu Yolculuğa FitFlowYoga İle Başla…

Sadece üyelere özel Online Eğitim’e başla.. Etkinlikler  , eğitimler, özel fırsatlardan ilk senin haberin olsun..

15.12.2021
Vinyasa Teacher Training in MEXİCO
1 DECEMBER -13 DECEMBER  Dive deep and completely immerse yourself into the study of yoga with our 13 day teaching training program. Program Overview: Learn how the history of ancient yoga ties into today’s masters Discover mindfulness meditation Experience intensive study and practice of asanas Discover the meaning of

FitFlowYoga ile Yolculuğa Başla

Registration Form

Please fill in the form below to register.

  • E-bültenimize de kayıt olup etkinliklerden ilk önce haberdar olmak ister misiniz?

  • Şifreniz en az 8 karakter uzunluğunda olmalıdır!

  • **Gönder butonuna tıkladıktan sonra en kısa sürede üyeliğiniz aktif edilecektir..

    Umarım sana özel hazırlanan tüm çalışmaları keyifle takip edersin..

Sana Özel hazırladığım ücretsiz eğitimlere katılmak için şimdi bu yolculuğa başla...