Yogada 5 Element
İnsanoğlu görünen beden dışında aynı zamnda zihin ve ruhtan oluşan bütüncül bir varlıktır. Bu üç alan sürekli birbiriyle etkileşim halindedir. Enerjitik alanlarda bu üç öğe birbirini etkilemektedir. Maha Yoga Upanişad da denildiği üzere: Yukarıda ne varsa aşşağıda da o vardır. Beş element : Hava , Ateş , Toprak , Su Çin Tıbbı Odun ve Metalleri […]
Sandalye Yogası
Merhaba bu yazıda sizleri sandalye üzerinde yoga yapmaya davet ediyoruz.. Yoga yapmamak için bahaneler olmasın.. İhtiyacınız olan tüm malzeme bir adet sandalye.. Hazırsanız başlayalım! Başlamadan evvel ayaklarınızın yerde , omurganızın dik olmasına özen gösterin.. 1.Çeneyi göğüs kafesine yaklaştırıp hafifçe omuzları düşürün. 2-3 nefes kalabilirsiniz. 2. Nefes alırken kolları ve bakışları yukarıya doğru gönderin. Omuzlar […]
Sri Lanka’da Bir Yogini…
Seyahat Etmeyi Seven Yogilere… Zamanla birlikte her şey değişiyor. Ya değişimi kabul etmeli ya da direnmeli ! Direnmek en zor olanı ki bütün yoga felsefemi akışta kalmak üzerine inşaa etmeye çalışan biri olarak değişimlere direnmemek hatta değişimin kendisi olmak ve bunu gözlemlemek ayrıca şahane! Yoga tutkumla birlikte seyahat güzergahları da buna göre değişir oldu. Önceden […]
Yoga Derslerinde Sıkça Kullanılan Bazı Kavramlar
__Yoga Hocam ne diyordu sahi? Yoga Hocaları olarak derslerde çoğu zaman Sankrit kelimeleri kullanırız. Özellikle asana uygulamaları esnasında veya nefesle ilgili kavramlarda sıkça bu terimlere başvururuz. Ancak bu kelimeler yogaya yeni başlayan biriyseniz ilk duyduğunuzda kulağınıza yabancı gelecek ve haliyle anlamayacaksınız. Bu herkesin başına gelen bir durum .Panik yok ? Yoga yapmaya devam ettikçe kulak […]
Hanuman Olmak…
Her kimki içindeki Hanuman’ı bulmak ister , bu yazıyı onlara itaaf ediyorum..:) Hanuman, muhteşem hikayenin en büyüleyici karakteri olan Ramayana’nın büyük kahramanıdır. Bir maymun şeklinde olmasına rağmen, en büyük bilge, yogi ve adanan olduğu söylenir. Peki bu büyülü figürün içsel anlamı sizce nedir?Gelin şimdi bir de buna bakalım… Hanuman, rüzgar tanrısı Vayu’nun oğlu olarak tasvir […]