Fitflowyogadan , sanata , sağlıklı yaşama , seyahatlerime dair anlatmak istediğim pek çok konu hakkında yazıyı bu sayfada bulabilirsin..

Bu bilgileri sana aktarırken ben de bi yerlerden okuyorum, öğreniyorum ,kimi zaman yorumluyorum..

Hepimiz saf bilginin yayılması için kanalız. Ve biliyorumki paylaşınca güzellikler çoğalır..

Keyifli Okumalar..

fitflowyoga blog

Yoga Derslerinde Sıkça Kullanılan Bazı Kavramlar

__Yoga Hocam ne diyordu sahi? Yoga Hocaları  olarak derslerde  çoğu zaman Sankrit kelimeleri kullanırız. Özellikle asana uygulamaları esnasında veya nefesle ilgili kavramlarda sıkça bu terimlere başvururuz. Ancak bu kelimeler yogaya yeni başlayan biriyseniz ilk duyduğunuzda kulağınıza yabancı gelecek ve haliyle anlamayacaksınız. Bu herkesin başına gelen bir durum .Panik yok ?

Devamını Oku »

Yoganın Amacı Nedir?

Chitta Vritti Nirodhah Batı dünyasında, yogayı genellikle esneklik kazanmamıza, biraz güçlenmemize yardım eden ve hatta stresli işlerimizden ve aile ile ilgili sorunlarımızdan kurtulmamıza yardımcı olabilecek fiziksel bir uygulama olarak algılıyoruz. Bununla birlikte, geleneksel yoga, öncelikle vücut ile ilgili değildir. Telaşlı günlük hayatınızdan sağlıklı, esnek olmamızla ilgili değildir. Yoganın kökeni zihinle

Devamını Oku »

Yoga İle İlgili Özlü Sözler…

1- “Yoga bir kez yanan, asla sönmeyen bir ışıktır. Uygulamanız ne kadar iyi olursa, aleviniz o kadar parlak olur. ”- B.K.S. Iyengar 2- “Yoganın doğası, farkındalığın ışığını vücudun en karanlık köşelerine göndermektir..” – Jason Crandell 3- “Yoga bir dış egzersizi değil, bir iç egzersizidir. Ve bu, manevi uygulamanın noktasıdır; bizi

Devamını Oku »

Yin&Yang’a Derin Bir Bakış

nsanlar bir şeyleri güzel olarak gördüklerinde, çirkinlik yaratıldı. İnsanlar işleri iyi gördüğü zaman, kötülük yaratıldı. Olmak ve olmamak birbirini üretir. Zor ve kolay birbirini tamamlar. Uzun ve kısa, birbirlerini tanımlar. Yüksek ve düşük birbirlerine karşı gelir. Ön ve arka birbirlerini takip eder. Bir tanım: Yin / Yang: Beraber bütünlüğü tamamlayan

Devamını Oku »

Neden Yavaşlamaya İhtiyacımız Var?

Anksiyete, uykusuzluk, sinirlilik ve sabırsızlık günümüzde en kötü düşmanlarımızdan bazıları. Toplumumuz hiç bu kadar hızlı olmamıştı. Sosyal medyada karşılaştığımız sonsuz bilgi akışı bizi tüm gün ateşliyor. Önemli konular, çok önemli olmayanlar ve aralarında çok fazla, bazen birini diğerinden ayırmak zor olabiliyor. Sinir sistemimiz bunun için yapılmamıştır veya daha iyisi bununla

Devamını Oku »

Meditasyon Tarzını Bul…

Meditasyon stillerine göre sıralama, yeni bir uygulayıcı olduğunuzda yoga sınıfı programlarını gözden geçirmek gibi bir şey olabilir. Meditasyonun doğum yeri olan Hindistan’da bile, pratik için tek bir kelime yok, diyor Dunne. Temel düzeyde, tüm meditasyon zihni bilinçli olarak geliştirmeyi amaçlar, ancak tüm stiller herkes için doğru değildir. Bir farkındalık pratiği

Devamını Oku »

2oo Anahtar Sanskritçe Yoga Terimi

İster yeni başlayan, ister uzun zamandır bir yogi olun, dharma’yı kharma’dan veya bhakti’den shakti’den ayırmak önemlidir. GEORG FEUERSTEIN GÜNCELLEME 2017 ORIJINAL 2007 Yazarın izniyle alınmıştır: Traditionalyogastudies.com. Telif Hakkı 1999 Georg Feuerstein Abhyasa: uygulama; bknz vairagya Acarya (İngilizcede Acharya olarak kullanılabiliyor): hoca, eğitmen; bknz guru Advaita (ikili olmayan): özellikle Upanişadlarda bulunan tek bir gerçekliğin (Atman,

Devamını Oku »

Yoganın -Matın Ötesindeki Faydaları

Yoga – Matın Ötesindeki Faydaları Eski bir uygulama ve meditasyon olan yoga, günümüzün yoğun toplumunda giderek daha popüler hale geldi. Birçok insan için yoga, kaotik ve yoğun yaşamlarından bir geri çekilme sağlar. Yatak odanızdaki bir paspasta, Hindistan’da bir ashramda veya hatta New York City Times Square’de aşağı doğru bakan köpek

Devamını Oku »

Hanuman Olmak…

Her kimki içindeki Hanuman’ı bulmak ister , bu yazıyı onlara itaaf ediyorum..:) Hanuman, muhteşem hikayenin en büyüleyici karakteri olan Ramayana’nın büyük kahramanıdır. Bir maymun şeklinde olmasına rağmen, en büyük bilge, yogi ve adanan olduğu söylenir. Peki bu büyülü figürün içsel anlamı sizce nedir?Gelin şimdi bir de buna bakalım… Hanuman, rüzgar

Devamını Oku »

Yoga Nidra ve Beş Kosha

Yoga nidra veya yoga uykusu( meditasyon uygulaması) , yoga kitaplarında tartışıldığı gibi beş ana koshaya dayanır. Bazen kılıf olarak adlandırılan bu katmanlar, fiziksel, enerjik, zihinsel / duygusal, daha yüksek zeka ve mutluluk bedenlerini içerir. Yoga nidra senaryolarında açıklandığı gibi, her katman birer birer öne çıkar ve daha sonra yerine yerleşir

Devamını Oku »

Pranayama Nedir?

Yoga hakkındaki en eski kaydedilmiş metinlerin neredeyse hiç duruşu yoktur ve bunun yerine meditasyon ve pranayama uygulamaları yoluyla kurtuluş arayışını vurgulama eğilimindedir. Gelin Pranayama’nın terim anlamına detaylıca bakalım: Pranayama kelimesi iki ayrı Sanskritçe teriminden oluşan bir bileşiktir, prana ve yama. Atharvaveda, (Hint tıbbıyla ilgili en eski Vedik metinlerden biri) prana’nın

Devamını Oku »

Mindfulness’ın Yararları

Farkındalığın potansiyel faydaları çok büyük ve geniş kapsamlıdır. Büyük ölçüde, faydalar başlatmak için bu sürece giren zihne bağlıdır. Örneğin, bazı insanlar bedenleriyle daha büyük bir bağlantıdan en çok yararlanabilirken, diğerleri zahmetli düşüncelerle nasıl başa çıkacağını öğrenmekten en fazla faydayı elde edebilir. Dikkatliliğin potansiyel faydalarının bir listesini sizlerle paylaşacak olursak; Bedenle

Devamını Oku »

Mindfulness Nedir?

Farkındalık nedir? Uyku ve refahı artırdığı doğru mu? Farkındalık ve meditasyon arasındaki fark nedir? NHS ve Yoga International Tarafından Resmi Farkındalık Tanımı Oxford Farkındalık Merkezi’nin eski müdürü Profesör Mark Williams’a göre, farkındalık “bedenlerimizle ve yaşadıkları duyumlarla yeniden bağlantı kurmak” ile ilgilidir, yani “şimdiki anın manzaralarına, seslerine, kokularına ve zevklerine uyanmak”.

Devamını Oku »

Bir Yoga Dersine Girmeden Önce Bilinmesi Gerekenler

Yoga Hocam ne diyordu sahi? Yoga Hocaları  olarak derslerde  çoğu zaman Sankrit kelimeleri kullanırız. Özellikle asana uygulamaları esnasında veya nefesle ilgili kavramlarda sıkça bu terimlere başvururuz. Ancak bu kelimeler yogaya yeni başlayan biriyseniz ilk duyduğunuzda kulağınıza yabancı gelecek ve haliyle anlamayacaksınız. Bu herkesin başına gelen bir durum .Panik yok ?

Devamını Oku »

Şimdi Bu Yolculuğa FitFlowYoga İle Başla…

Sadece üyelere özel Online Eğitim’e başla.. Etkinlikler  , eğitimler, özel fırsatlardan ilk senin haberin olsun..

26.01.2021
FİTFLOWYOGA UZMANLIK EĞİTİMİ
Mindfulness Temelli Yoga Alliance Sertifikalı Uzmanlık Eğitimi Yoga Alliance Onaylı bu temel seviye hocalık programının amacı öncelikli olarak Yogayı bütünsel olarak kendiniz için öğrenmeniz , kendi yoga pratiğinizi oluşturmanız ve sonrasında sağlam bir temel üzerinden Vinyasa/flow tarzında yoga dersleri verebilmeniz için tasarlanmıştır. **Hiç yoga geçmişiniz yoksa bile eğitime katılabilirsiniz.