On this page, you’ll find a collection of writings about various topics I want to share—ranging from Fitflowyoga, art, healthy living, to my travels.
As I share these insights with you, I too am constantly learning, reading, and sometimes reflecting on new perspectives.
We are all channels for the flow of pure knowledge. And I truly believe that when we share, beauty multiplies.
Enjoy your reading!
FITFLOWYOGA BLOG
Neden Güneşi Selamlıyoruz?
Surya Namaskar Geleneği Birçok kültürde ışık, uzun zamandır bilinç ve kendini aydınlatmanın sembolü olmuştur. Jung analisti Erich Neumann The Origins and History of Consciousness
Doshalar İçin Sonbahar Ayurveda Rutini
Ayurvedik yaşam bilimi, mevsim değişikliğinin tüm canlıların sağlığını etkilediğini kabul eder. Diyet, davranış ve ilaçlardaki bazı değişiklikler, mevsimin kötü etkilerine karşı koymak ve sağlıklı kalabilmemiz
Balasana (Çocuk ) Pozunun Mitolojisi
Bir gün Krishna abisi Balaram ile oynarken ağzına bir miktar toprak atar.Bunu gören abisi annesi Yashoda’ya haber verir. Annesini Krishna’yı kolundan çeker ve toprağı yiyip yemediğini sorar.Krishna’nın ağzı
Savasana Pozu Neden Önemli?
Bugün çoğu yoga dersinde, Savasana (veya Shavasana) “son dinlenme pozu” olarak bilinir. Klasik hatha yoga veya Sivananda da egzersiz sırasında pozlar arasındaki kısa molalar için
Taocu Yoga Kökleri
Derin meditasyon yoluyla, kadim ruhani ustalar bedenin enerji sistemi hakkında içgörü kazandılar. Hindistan’da yogiler bu enerji prana ve yollarına nadi adını verdi; Çin’de Taocular buna
Fitflowyoga Uzmanlık Eğitimi
Yoga Alliance Sertifikalı Uzmanlık Eğitimi Yoga Alliance onaylı bu temel seviye hocalık programının amacı öncelikli olarak Yogayı bütünsel olarak kendiniz için öğrenmeniz , kendi yoga
Intermittent Fasting ( Fasılalı Oruç) Nedir?
Popüler 6 Yolu Aralıklı oruç, son zamanlarda bir sağlık trendi haline geldi. Kilo kaybına neden olduğu, metabolik sağlığı iyileştirdiği ve hatta belki de ömrünü uzattığı
Aparigraha
Öncelikle bu yolların neler olduğunu açıklamadan önce ‘Aparigraha’ nın ne olduğundan bahsetmek gerek. Patanjali yogiler için hazırladığı Yoga Sutra’da yogilerin uyması gereken evrensel yasalardan bahsetmiştir.
Çakra Nedir?
Doğu Tıbbında kabul gören bir teoriye göre, etten kemikten olan maddi bedenimizden başka bir de enerji bedenimiz var. Kanın bedenimizde dolaştığı gibi, enerji de bu enerji
Yogada 5 Element
İnsanoğlu görünen beden dışında aynı zamnda zihin ve ruhtan oluşan bütüncül bir varlıktır. Bu üç alan sürekli birbiriyle etkileşim halindedir. Enerjitik alanlarda bu üç öğe
Aşağı Bakan Köpek Pozunun Yararları
Bu asanayı bir başlangıç seviyesi iseniz en başta kesinlikle doğru öğrenmelisiniz. Birçok kişi başlangıç olmasa da bu asanayı yanlış uygulayabiliyor. Hoca olarak bunu gördüğümde düzeltip
Sandalye Yogası
Merhaba bu yazıda sizleri sandalye üzerinde yoga yapmaya davet ediyoruz.. Yoga yapmamak için bahaneler olmasın.. İhtiyacınız olan tüm malzeme bir adet sandalye.. Hazırsanız başlayalım! Başlamadan
Şamanlardan Bize Hayat İle İlgili 30 Öğüt
1. Yolda yürürken bulduğun bir kuş tüyünü eve getir, bir vazoya koyabilir, asabilir yada rafta bulundurabilirsin. Bu cennetten sana gelmiş güçlü bir tılsımdır. Bu tarz
Sri Lanka’da Bir Yogini…
Seyahat Etmeyi Seven Yogilere… Zamanla birlikte her şey değişiyor. Ya değişimi kabul etmeli ya da direnmeli ! Direnmek en zor olanı ki bütün yoga felsefemi
Yoga Derslerinde Sıkça Kullanılan Bazı Kavramlar
__Yoga Hocam ne diyordu sahi? Yoga Hocaları olarak derslerde çoğu zaman Sankrit kelimeleri kullanırız. Özellikle asana uygulamaları esnasında veya nefesle ilgili kavramlarda sıkça bu terimlere
Yoganın Amacı Nedir?
Chitta Vritti Nirodhah Batı dünyasında, yogayı genellikle esneklik kazanmamıza, biraz güçlenmemize yardım eden ve hatta stresli işlerimizden ve aile ile ilgili sorunlarımızdan kurtulmamıza yardımcı olabilecek
Yoga İle İlgili Özlü Sözler…
1- “Yoga bir kez yanan, asla sönmeyen bir ışıktır. Uygulamanız ne kadar iyi olursa, aleviniz o kadar parlak olur. ”- B.K.S. Iyengar 2- “Yoganın doğası,
A Deep Look at Yin&Yang
When people perceive something as beautiful, ugliness is created. When people perceive things as good, evil is created. Being and non-being give rise to each
Neden Yavaşlamaya İhtiyacımız Var?
Anksiyete, uykusuzluk, sinirlilik ve sabırsızlık günümüzde en kötü düşmanlarımızdan bazıları. Toplumumuz hiç bu kadar hızlı olmamıştı. Sosyal medyada karşılaştığımız sonsuz bilgi akışı bizi tüm gün
Meditasyon Tarzını Bul…
Meditasyon stillerine göre sıralama, yeni bir uygulayıcı olduğunuzda yoga sınıfı programlarını gözden geçirmek gibi bir şey olabilir. Meditasyonun doğum yeri olan Hindistan’da bile, pratik için
Start this journey now with us
Start Online Training for members only. Be the first to know about events, trainings and special opportunities..
